2022/05/21
本日は二十四節気の「小満」です。
小満は「麦生日」とも言われ
麦畑が太陽の光を浴びて黄緑色に色づくなど
草木が緑を深めて成長し天地に満ちる頃とされます。
同時に少しずつ暑さも感じられるようになる頃です。
一般居室が全て南向きのロイヤルライフ奥沢では
この時期、熱中症対策への準備を開始します。
一方、ご入居の皆さま方もご自身で
それぞれの方法で対策を始められています。
そのひとつが運動です。
朝の体操やフィットネス教室に参加されたり
健康増進ゾーンでの自主トレ、さらにはジムに通ったり
朝夕に近隣をお散歩する方も少なくありません。
このような日頃の運動で筋肉をつけておきますと
熱中症になりにくい体となり、
猛暑時のリスクを低減できるのです。
これは、体内で最も多くの水分を蓄えるのが「筋肉」であり
普段から筋肉を鍛えて大きくしておけば
それだけ多くの水分が蓄えておけるからです。
おいくつになっても「貯筋」は可能と言われます。
2022年の夏も元気に過ごしてまいりましょう。
