2023/11/14
秋が急速に深まってきました。
「日の出」が遅くなる一方「日の入り」が早まり
日照時間が短くなってきていることを感じる季節です。
そんな中、あるご入居者さまがこんな記事を
シェアしてくださいました。(11/1付 日経新聞朝刊）
東京慈恵会医科大学の研究グループが
都内で健診を受けた約5,500人の血液を調べたところ
98％の人がビタミンDの基準濃度に達していなかったとのこと。
ビタミンDは、骨を丈夫にするほか
免疫力を高め、がん予防にもプラスになる大切な栄養素。
サケなどの魚類、シイタケなどのキノコ類、卵や肉類等など
ビタミンDを多く含む食物から摂取することもできますが
紫外線を使って皮膚でも合成できるビタミンのため
日光浴で増やしていくこともできると言われています。
さいわい ロイヤルライフ奥沢の一般居室は全室南向き。
彩光の工夫が施された通称「サンルーム」にて
ゆったりと日光浴をお楽しみいただくことができます。
また、介護サービスをご利用中の皆さまには
お天気の良い日には 最上階のサロンにて
日なたぼっこをお楽しみいただく時間を設けています。
屋上では「丘ばち」も気持ち良さそうに日なたぼっこ。
「生活リズムや睡眠リズムを作るためにも
朝、日光を浴びていただくように」
との協力病院の先生からのご指導のもと
夜の不眠で悩むご入居者さまには
午前中の日なたぼっこをお勧めしています。
「今日も天気がよくて空が真っ青だったわよ」と
屋上の散歩をされた方から聞き及び、撮影班も屋上へ。
日常のこうした何げない行動も
私たちの健康増進に貢献しているのですね。
ますますお日様と仲良くしようと思う次第です。
＊植物や丘ばちの写真は本日屋上で撮影したものです。
